blog

あさイチでも

最近、NHKのあさイチご覧になられている方多いみたいですね。
先週のあさイチ

『女のホケン室』

〜なったらどうなる?閉経

                                         

閉経前後を明るく生きるヒント満載でした。
その中で

閉経にともない女性ホルモンが低下し骨盤底筋がゆるむことも一因と考えれていることも話されました。

骨盤底筋が緩むと

・尿漏れ

・子宮脱や

・肛門脱

・内臓下垂

その予防に泌尿器科と産婦人科医師

オススメの体操が
『骨盤底筋トレーニング』
肛門の引き締め、尿道と膣の引き締め、呼吸法を合わせてする。
という内容に

ちょっと待って、これってチベット体操の〝第六の儀式〟の説明⁈

をされているのかと思ったくらいでした。

それなのに、Dr.のから勧められたのは太極拳とヨガでした(笑)

素直に心から、

多くの方にチベット体操を知っていただきたいいなーと思った瞬間でもありました。

まだまだ認知度の低いチベット体操。

別名

「若返りの体操」

「スピリチュアルエクササイズ」

とも呼ばれる神秘の体操。

細胞レベルから若返り、

気持ちを前向きにして願望を引き寄せていきましょう。

年齢も問わず、身体が硬くても、体力に自身がない人でも誰でもできるのがチベット体操です。

身体の声に耳を傾けながら

ユックリとできることから

続けていきましょう。

人と比べず、ご自身のペースで一生続けられるシンプルな体操です。
続けていくとグングン人生が好転していきます。 

 

2015-06-29 | Posted in blogComments Closed