2015-12

ブラッシュUPレッスン!!

 昨日は、南青山スタジオ空でチベット体操のプライベートレッスンでした。

新潟からチベット体操の丸山美代子先生が

ブラッシュアップのためにおいでくださいました。

 

今回の目的は

★チベット体操で巡りを良くし若返り

幸せ人生えお掴む★

そのためのワンポイントアドバイス!

 

□女性に大切な骨盤底筋と周りの筋肉、丹田周りの筋肉の強化

□第六の儀式の習得

 

この第六の儀式がチベット体操の極意 ☆☆

チベット体操にしかない叡智に繋がるスゴイ儀式です。

(他のヨガ系エクササイズにはないのです。)

 

『スッゴイ!頭がスッキリした☆☆』

と美代子先生も大感激!!

 

もともとチベット体操のインストラクターですから

通常からスッキリ感はあるのです。

 

が。。。

 

それを上回る爽快感

身体全体の引き締まり変化

身体の軸が整ったことを実感していらっしゃいました。

 

それは なぜ!!

改めて、ブログにお書きしますね。

 

写真は終了後の表参道のイルミネーション☆★

セッションの後は目もよくみえて美しさも倍増です♪

 

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2015-12-13 | Posted in blogComments Closed 

 

新しい資格認定講座を受けてきました。

風が冷たくなりましたね。

 

週末の二日間、新しい講座の資格認定講座を受けてきましたので、チベットづくめの刺激ある3日間でした✨✨
 
新講座の発表は改めていたしますね〜♪
 
第一月曜日は東中野教室の日です。
 
今日、初めてチベット体操をされたNさんから頂いたご感想です。
『瞑想した後、これまで味わったことのないスッキリとした感じがしました✨』
 
しかも、Nさん瞑想中も呼吸に意識をむけていたそうです!
呼吸に意識を向けると、頭のお話が少なくなります。
私達は、いつも頭の中で何か考え・思い話していますよね。

思考を止めるのは難しいものです。
それを、呼吸に意識を向けることで湧いてきたら手放す。

その連続ができてくると段々と頭が静かになってきます
 
Nさん,素晴らしい✨
 
多くの方から、Nさんと同じような感想を頂きます。
 
話しを聴いてみると、ゆっくりと深い呼吸をすることを意識したことがなかったと言われる方が多いようです。
 
チベット体操は、ゆっくりした呼吸と身体に意識を向けて
行います。その結果心が落ち着いていて、いろいろな自分に気づいていて。人生が変化していきます。
 
普段の生活のなかでも活かしていただきたいな〜と思います❤︎
 
 
心と身体の巡りを良くして、健やかな毎日を過ごしましょう(*^_^*)
2015-12-08 | Posted in blogComments Closed